激将法很成功，沐风上套了，山老头相信之后的沐风势必会拿出百分之两百的努力来证明他自己。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
晚上吃完饭，沐风开始进入刀禅状态，虽然他天生剑体对刀剑亲和度满值，但这并不代表他就能够使出万剑归宗那种直接控制无数刀剑的能力。还是得老老实实的锻炼自己和刀的契合度，再说了，流刃若火可不是一般的刀，所有的斩魄刀都是有灵魂的。沐风已经初步得到了流刃若火的认可，但想要完全掌握流刃若火，现在的他还差的太远。
就这样，一晚上的时间悄然流逝。
第二天，沐风又开始了练习。白天是在走台阶，依旧是来回四千级。晚上呢，吃饭，然后刀禅四小时，之后，睡觉。
第三天也是如此，不过台阶数被增加了十级，来回呢也就是多了二十级。这是一个进步的表现。
第四天，还是如同第三天一样，没什么变化。
第五天呢，台阶数又被往上提高了几十级。
。。。。。。。。。。。。。。
如此，周而复始，一年时间已过。
三个月时间，沐风就完成了负重二十公斤跑四分之一个来回，也就是五千阶一趟，加起来有一万阶了。微微有些气喘，显然还是不太习惯。
不过，后三个月就好了很多，台阶数已经增加到了一万阶，也就是两万阶一个来回了，也就是说，沐风已经可以负重跑完一趟梅尔克山峰了。
然后又是一个三个月，沐风已经勉强可以跑完全程一个来回了，不过跑完之后是累个半死。（和作者跑完一千米差不多的熊样。脸红气喘，感觉要死。）
最后，约定的期限还剩三个月，这最后三个月沐风已经可以轻轻松松就负重二十公斤跑一个来回了，当然，这里说的是跑全程一个来回了。
“老师，我完成了，一年期限，我可以轻轻松松跑完梅尔克山峰一个来回了。”
沐风有些高兴，没想到他居然这么快就完成了这个项目，看着自己这一身健壮的肌肉，沐风十分满意。
“嗯，不错，不愧是我的弟子，一年就做到了，很不错啊。”
此时的山老头摸了摸自己的大胡子，满眼笑意的说道。沐风能够在这么短的期限内完成这么难的项目，确实有些超出他的预料，他还以为沐风要花上至少一年半的时间才能完成，可没想到沐风只花了一年就完成了，这让他感到惊讶和欣慰。在这陌生的世界，能教导出这么好的一个学生，他很心满意足了。
其实沐风知道，这一年时间简直算不了什么，也没什么值得骄傲的，身为比普通人身体素质要高几分的他觉得，他的速度简直是龟速。这要是让阿虏等人来，怕是仅仅半年就足以完成了，毕竟有着美食细胞的他们要比沐风体力要高得多。
不过，沐风也心满意足了，要知道，他并没有动用灵力，如果他动用灵力的话，应该差不多也是半年时间完成了吧。
“嗯，这一年时间，第四项目你已经完成，而且完成的不错，下面开始练习拔刀和劈砍了，你，准备好了没有？风小子。”
山老头抬高了音量说道。
“准备好了，开始吧，老师。”
沐风将天生牙和流刃若火拿了出来，说道。
“嗯，开始吧，天生牙拔刀一万遍，流刃若火拔刀一万遍，劈砍各一万遍，总共劈砍两万遍。”
山老头道。
沐风：“好吧，开始。”
一遍，一遍，似爪牙，似魔鬼的。。。。。。。，不好意思，走错片场了。
沐风左手拿着天生牙，右手拿着刀柄，一遍接着一遍，脸上的汗水慢慢浸透了衣服，不过他还是不在意，依旧如同机械般的不断拔刀，收刀，拔刀，收刀。
终于，一万遍终于是完成。沐风只感觉自己的手腕仿佛已经不属于自己了，不能用酸麻来形容了，这已经是麻木到了一种极致。
“休息一下吧，等会儿在练。”
山老头说道。
“嗯，好的，老师。”
沐风道。
“哥哥，你饿不饿，小雅儿做了点好吃的，你吃一点吧。”
此时小雅儿看着自己的哥哥结束了修炼，这才跑上前来，打算给沐风吃点东西。其实沐风也发现小雅儿好久之前就在等他练习结束了，只是看着他练得认真，于是就很乖巧的没有上前打扰，就一直在边上看着自己的哥哥练，看着看着，小雅儿自己都有些犯困了。不过她还是坚持了下来，并没有睡着。
“嗯，好吃。我们小雅的手艺真不错。”
沐风接过小雅儿做的一个类似蛋糕一样的甜点尝了一下。发现味道是真的不错，三两口就直接吃完了。
“嘻嘻，哥哥喜欢就好。”
小雅儿看着沐风很喜欢吃她做的这个甜点，感到十分开心。